頑張っているけど続かない、「もしかしてやる気が足りないの？」とか思ってない？
習い事とか初めて挑戦する事も頑張り過ぎて、息切れしてしまって続かない。集中が切れてしまう。
やる気があれば続けられると思っていませんか？
これって、頑張り方取り組み方を変えるだけで続くようになるんです。
今回、頑張り屋さんのための無理しない頑張り方。続けるための方法を紹介します。
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- 🏔️①完璧を目指さない
- 💔②やる気のない日。ダメな時もあるって認める
- 💪③全部に全力でやらない
- 🛌④頑張るためには休むことも大事
- 🤏⑤今日はちょっとでもいい。続けることが大事
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頑張り過ぎている人がハマりがちなミスってあるんですけど…こちらに⬇️
Contents
頑張っている人が続けられるわけじゃない
何かを続けられない人は頑張りが足りないから、辛抱できないからと
「継続できる才能がない」と落ち込んでない？
大丈夫です。頑張って続けている人もいるけど、そうじゃなくても続けられる方法もあるんです。
今、あなたが生活をしていることって
何かを続けてきてる証拠じゃないですか？
続けられるのは頑張りでもない。才能だけじゃない。無理しなくても大丈夫。
やり方次第、仕組みで続けられるようになる。これから続けられる無理のないやり方を解説をしていきます⬇️
無理しない頑張り方。続けるための方法5選
🏔️①完璧を目指さない
完璧にするって良いことだし。目指していきたいですよね。
でも70点を目指すのと完璧にするのとだと、かける労力ってぜんぜん違うんです。
学校のテストで70点を目指す勉強と100点を目指す勉強、かける時間、労力色んなところで負荷が違いますよね。
100点ではなく70点のほうが続けられる
「できた」でオッケー！
💔②やる気のない日。ダメな時もあるって認める
人間良い日もあるし、悪い日もある。
調子の悪い日に無理してやらないで、「今日はこのぐらいでイイかな♫」と少しだけやってやめてもいいよね
やる気がない自分はダメだって思うより、今日は調子悪いからやめておこうって許しを自分に出すことで続けられる。
自分に厳しすぎるとどんどんと苦しくなっていく。やる気がない日は誰だってある。
「今日はちょっとやって休もう。」
💪③全部に全力でやらない
①と少し被るところもあるけど、全てに全力を出さない。
自分が若い時に、常に全力で働き続けていたときがあって、「職場の人に認められたくて」頑張り続けていたら、急に「無理だ」って心が限界が来た時があって…
そこから、全力は出し続けられないんだとわかって
要所要所で本気を出すのは大丈夫だけど、ずっとは超人じゃないとダメ❌️
🛌④頑張るためには休むことも大事
休むことって罪悪感を抱いてる人いると思うけど
「頑張るためには休む」
休まないと、頑張れないと個人的には思っています。頑張り続けるのは一部の人だけで、
普通の人は頑張り続けていると限界が来たり雑になったり横道に逸れたりするんです。
なので、「頑張り続けるためには休むこと。」これ大事です。
🤏⑤今日はちょっとでもいい。続けることが大事
頑張りすぎてしまう人は結果が出るまでフルスロットルで頑張ってしまう。
そして、急に嫌になったり、疲弊してしまう。
だからこそ、意識してほしいのは…
ちょっとでいい。そのちょっとが積み重なると大きくなる。と頑張れない時はそれを意識してみる。
まとめ
今回、頑張り屋さんのための無理しない頑張り方。続けるための方法を５つ紹介しました⬇️
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- 🏔️①完璧を目指さない
- 💔②やる気のない日。ダメな時もあるって認める
- 💪③全部に全力でやらない
- 🛌④頑張るためには休むことも大事
- 🤏⑤今日はちょっとでもいい。続けることが大事
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続けられないことは恥ずかしい事じゃない。
やり方次第で改善することはできる。ポイントは頑張り過ぎないこと。
それがあなたにとってちょうどいいやり方。
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