自分の気持ちを伝えることを面倒くさがってませんか？言わなくてもわかるはずとか思ってない？
自分が思っている以上に周りは言わないとわからないですからね。
なにか自分の周りの人間関係に不満を持っているのなら、自分の気持ち、意見を伝えてみてはどうですか？
自分の気持ちを伝えると自分も、そして相手、周りの人も変わってくるし、自分にとってのメリットもあるんです。
今回は自分の気持ちを伝える事で起きる変化とメリットを紹介します。
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- ❣️①自分の気持ちに気付ける（本音が見える）
- 🧑🤝🧑②人間関係が良くなる
- 👄③周りに意見を言いやすくなる
- ⚡️④ストレスが減る（爆発を防ぐ）
- ❌️⑤誤解やトラブルが減る
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Contents
気持ちを伝えるのは恥ずかしいことじゃない
自分がそうなんですけど、気持ちを伝えられない人って気持ちを伝えることが恥ずかしい所がありません？
若い頃自分の中で気持ちを素直に伝えることが、カッコ悪いみたいな風潮みたいなのがあって、カッコつけていた時代がありました。
それがズルズル大人になっても気持ちを伝えれなくなってました笑
大人になり気持ちを伝えないとうまくいかなくなり喧嘩したり、相手にイライラさせたりしてしまって、
気持ちを伝えると相手が「言ってくれてうれしい」とか相手との距離感が縮まった感覚があって、「恥ずかしいとか言ってらんない！」と思って最初はぎこちなく伝えました笑
気持ちは信頼している相手に恥ずかしくても伝えるべきだし、伝えたら相手も嬉しいし良いこともあると思います。
続いて自分の気持ちを伝える事で起きる変化とメリットを解説します⬇️
自分の気持ちを伝えるメリット5選
❣️①自分の気持ちに気付ける（本音が見える）
人に伝える事で自分の気持に気付けるようになる。
頭の中で考えているだけだと、フワッとしていて、言葉にすることで自分の気持ちに気付かされたりする。
嫌な気持ちも話すことで自分の気持ちを理解できるし、心の現在地を確認できる。
🧑🤝🧑②人間関係が良くなる
人に気持ちを伝えるから、伝わるんです。基本的に伝えないと相手は自分の気持ちは理解してくれない。
アイコンタクトだけでは自分の気持ちは伝わらないです。超能力があれば別ですけど…
だから、伝えていくと相手は理解をしてくれる→関係が良くなっていくって事。
伝えないと誤解されたりして関係が悪くなるよ。ケンカの原因にもなるよ。
👄③周りに意見を言いやすくなる
他人に自分のことを話す事で
相手に伝えることのハードルが下がり意見を言いやすくなる。
意見を言えれば会社内だったり家庭内での問題が共有されたりして改善のきっかけになったりすることもある。
単純に意見が言いやすくなると色々とスムーズに進むよね。って話笑
⚡️④ストレスが減る（爆発を防ぐ）
自分の中の考え（モヤモヤしたものだったり）を少しでも伝えることができれば、少しは落ち着くことができる。
決して八つ当たりみたいに伝えてはいけない。最悪返り討ちにあってしまうから笑
抱え込むより、信頼できる人に「こんな事あったんだよね」ぐらいに話をしたら少しは楽になるよ。
そもそもストレスを溜めないようにしないといけないけど、難しいよね💦
❌️⑤誤解やトラブルが減る
気持ちを伝える事で意思疎通ができるししやすくなる。
言わなくてもわかるだろって思ってることほど周りはわからってないですし、自分の気持ちを伝えることで相手が安心することもあるんです。
些細なことでも「あの時嬉しかったんだよ。」
みたいなコミュニケーション1つ取れば相手も安心して１つのトラブルが減るかもしれない。
まとめ
今回、自分の気持ちを伝える事で起きる変化とメリットを紹介しました。
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- ❣️①自分の気持ちに気付ける（本音が見える）
- 🧑🤝🧑②人間関係が良くなる
- 👄③周りに意見を言いやすくなる
- ⚡️④ストレスが減る（爆発を防ぐ）
- ❌️⑤誤解やトラブルが減る
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気持ちを伝えたほうがメリットがあったり、トラブルやネガティブなことが減るよって事を書きました。
気持ちを伝えるって恥ずかしいけど、誰か1人でも良いので、その人にでも伝えられたら伝えることの大事さを実感してもらえたら
あと、伝える人、伝える内容を間違えると大変なことになるかもしれんから気をつけて。（いつかこれも書けたらな）
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