急にやる気が出なくなったり、途中で息切れしてしまって手が止まってしまう。
「自分にはまだ頑張りが足りない。」「自分はやる気がない」「もしかして気合いが足りないのか？」と思ってない？
もしかしたら逆です。
そういう人ほど、頑張り続けていて休んでいなかったり、自分に合っていない頑張り方をしていたりするんです。
今回、頑張り過ぎてしまう人がハマってしまう落とし穴を紹介します。
こちらも読んでください👇
頑張り過ぎてしまう人がハマってしまう落とし穴５選は
当てはまるものがあるなら頑張り方を変えた方がいいですね。
後で詳しく解説します👇
やり続けるには、頑張らない勇気
何か物事をやり続けるには、
- やる気
- 気合い
- 不屈の根性
だったり何かものすごい精神力みたいなものが必要だと思っていませんか？
物事をやり続けたいなら、無理をし過ぎない事、頑張り過ぎない事が大事なんです。
習慣化したいなら、やりたくない気持ちはゴミ箱に捨てて、少しでもやる。10やる事があるなら1でもやる。少しでも毎日やり続けていくと、やらない日が気持ち悪くなってくる。
筋トレだったらやりたくない気持ちを捨ててただジムへ行く。ただ筋トレする。
勉強だったら、やる気なんて関係ない。机に向かってただ鉛筆の持つ手を動かす。
やる気がなくても始める。やる気という考えは今回横に置いときましょう。
でも頑張りすぎて、やってしまうと息切れしてしまいます。息切れしてしまうと気持ちが切れて燃え尽きてしまいます。
頑張り過ぎてしまうと、これから解説する5つの落とし穴にハマってしまいます。（後で詳しく解説します）
頑張り過ぎてしまう人がハマってしまう落とし穴５選
🫗①「まだ自分は足りない」と思ってしまう。
完璧を目指して、さらに良いものを目指して頑張り過ぎてしまう。
いくら頑張っても、まだ足りないと思ってしまう。
ある程度きりの良いところで終わらすなりする。
完璧ではなく、完了を意識する。
📴②気付いた時には心身の限界を迎えてしまう。
頑張り過ぎて、無理をした結果気付いた時には限界を超えてしまう。
限界を超えてしまうと、燃え尽きてしまってやりたくなくなることもあるから
燃え尽きてしまう前に少しでも休む。
今だけじゃなく、先も考えて取り組む事も大事
❌③何もしてない時に罪悪感を感じてしまう。
頑張っている人は、動かない時間、休んでいる時間に罪悪感を抱きやすい。
何もしない時間、休んでいる時間も重要で
休んでいるから、次に頑張れる。頑張り続けられる。事を頭の片隅に置いといてほしい。
職場で周りが頑張っているから休めないと思っていても、周りの目を盗んで、少し休憩するだけで、だいぶ違うから
🔀④余裕がなくなって、判断を間違う。
頑張り過ぎて心身ともに余裕がなくなってくると、普段やらないミスやら訳わからんことしてたり、イライラしたりしてない？
それは自分の能力が落ちたのではなく、才能が枯れたのでもなく、やる気が落ちてダメダメ人間になったのでもなく
ただ、余裕がなくなっただけなのかも。
そういう時は休養を取ったり気分をリフレッシュして少し余裕を持てるようにしましょう。
余裕がなくなったら休むサイン。
👥⑤人間関係を疎かにしてしまう。
頑張り過ぎて、集中し過ぎてしまってコミュニケーションを疎かにしてしまうことってない？
大事な人との時間を取れてなかったりしてない？
今頑張らないといけない事があるのは素敵な事。夢中になれる事がみんな持っているわけじゃない。それは大事にした方がいいけれど、周りにいる大事な人も同じくらい大事。
周りにいる人がいるから頑張れているってことは忘れないで
まとめ
今回は頑張り過ぎてしまう人がハマってしまう落とし穴５選を紹介しました。
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- 🫗①「まだ自分は足りない」と思ってしまう。
- 📴②気付いた時には心身の限界を迎えてしまう。
- ❌③何もしてない時に罪悪感を感じてしまう。
- 🔀④余裕がなくなって、判断を間違う。
- 👥⑤人間関係を疎かにしてしまう。
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頑張り過ぎてしまう人は、いろんな落とし穴にハマりやすい。
頑張り過ぎてしまう人は「もっと頑張らなきゃ」とやってしまいがち。
頑張り続けるには、無理をしない。休む事。周りの大事な人を大事にする。
そして、自分に合った頑張り方を見つけること。
10やる日があってもいいし、今日は1しかできなかった日があってもいい。長く続けることが大事。
頑張り過ぎたら休む。それで続けられる。
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