頑張り過ぎな人へ｜休む事に罪悪感を抱かなくても良い理由

休んでいると何か漠然と不安に襲われたり、頑張ってないと取り残された感じになってしまった経験、何か分からず焦ってしまっていた事ってありませんか？

そういうのが続くと休むことに罪悪感を抱いて、心身と共に休めずに、逆に疲れてしまいますよね。

そういう時って、先の不安とか浮かんじゃったりするけど何にも考えずに思いっきり休んだ方がうまくいくんですよ！

今回は、頑張り過ぎな人が『罪悪感を抱かずに心置きなく休んでもいい！』と思える理由を紹介していきます。

これを読む事によって、今まで、休む事がネガティブなイメージを覆し、休む事が自分にとって良い事なんだと思えるようになります。

早速ですが、休む事に罪悪感を抱かなくても良い理由は⬇️

【これが出たら頑張り過ぎ】頑張り過ぎている時に出るサイン５選

頑張りすぎている時、人は心や体にサインが出ます。イライラや疲れが取れないなど、無理をしている時のサインと、頑張りすぎないための考え方を紹介します。

Contents

1 頑張る事だけがすべてじゃない。
2 休む事に罪悪感を抱かなくても良い理由
3 まとめ

頑張る事だけがすべてじゃない。

目標や目指したいものがあって、そこに向かって努力をすることは素晴らしい。

でも、頑張り過ぎて、長く頑張ってても、うまくいかない行き詰まる時が来るかもしれない。それでも頑張り続けるのも正解の時もある。

自分だったら勇気を持って休むことをススメる。無理して頑張っても良い結果は出ない。

休んで、一度、頑張っていた所から一歩離れてみると、今まで見えなかったものが見えて来るかも

それは、仕事でも、何か作業をして行き詰まったりしてもできるよね。

うまくいかなった時に少し休んだり、空を見てボーッとしてみたり、全く違う作業をしてみたり

やり続ける事で開ける事もある。しんどくなったら、少し目線を変える事をしてみたらいい。

気持ちがリフレッシュして新しい目線になる。

休む事に罪悪感を抱かなくても良い理由

①🛏️『休む』からこそ次に頑張れる

休まないで、頑張っていたら集中が切れていくし、雑になっていく。しまいにはお腹が空いたりしてイライラしたり。

しっかり休むから次に頑張ろうって思えるんです。

テスト勉強をしていても、最初は真面目にやっているけど気付いたら漫画読んでいたり、音楽に夢中になったりしたことありませんか？

頑張りなんて長くは保てないんです。周りが頑張っているからって私もやらなきゃって思っても、結局は集中できてないし、うまくはいきづらいよね。

②✨『休む』ことで得られる事がある

『休む』事は心身を整えるだけじゃなく得られる事もあるんです。

例えば、作業をしていて行き詰まったり煮詰まったりしていたとして、一回手を止めて気分転換のために散歩したり休んだりすると、新しいアイデアや考えが浮かんできたりするんです。

休んでいる時に新しい発想は何もしてない時に来るんです

スマホをいじったりしてたりするんじゃなくて、ただボーッとしている時に来るんです。

もし何か行き詰まったら、散歩したり、公園でリラックスする時間を作ってみては？

③👥意外と周りも休んでいたりする

仕事をしていて周りが休まないから休憩を取りづらいとか思っている人いると思います。

意外と周りは取っていたりするんです。

隙間隙間で取っていたり、トイレ時間を長く取っていたり、少し自由になる時に休んでいたり…

何が言いたいかというと、「意外とみんな休んでいるよ！」っていう事です。

だから、休む事に対して罪悪感を持たずに、チャンスがあれば休んで。

④🏃‍♀️休まずに動き続けていられるのは一部の人とマグロだけ笑

①と少し被ってしまうんですけど、

普通の人は休みが必要なんです。休まないと動けないし、頭も働かない。

休まないで動けるのは、一部の超人とマグロだけなんです。

マグロは口を開けて泳ぐことでエラに海水を流し込み、酸素を取り出しています。じっとしていると窒息してしまうため、常に動く必要があります。

引用元：

なぜ、マグロは疲れないのか？｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン
毎日の忙しい生活の中で、疲れを感じることはありませんか？ここでは不眠不休で泳ぎ続ける「マグロ」を取り上げ、その疲れを知らない驚異的なカラダの仕組みをご紹介します。
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