悪いことしてないのに怒られてしまうことって経験ありませんか？
怒られる度に不満やイライラしてしまう反面、「もしかしたら自分悪い事したかもしれない」と少し悩んでしまったりなんかモヤモヤした気持ちになりますよね。
今回は、なんかわからないけど怒ってる人は、なぜ怒っているのかを紹介します。（自分が悪い事をしたは除く笑）
これを読めば、悪い事してないのに怒られてしまった時、「自分のせいではない」と、考えられるようになり、心のモヤモヤから解放されます。
そして怒られても堂々とできるかも（怒られて堂々としてたらさらに怒られるかも笑）
まず結論として、悪い事してないのに人が怒る理由５選は⬇️
後で詳しく解説していきます⬇️
怒られたからって自分が悪いとは限らない
相手が怒っていたり機嫌が悪くなっていると、「自分が悪い事したのかな？」となぜか自分が悪いと思ってしまって相手の機嫌をとらなきゃと思ってしまう経験はありますか？
相手が怒っているからといって、自分が悪いとは限らないし、相手には相手に事情があるんだと。何かあったんだなと、別のことでイライラしているのかも
相手が不機嫌だからって、「自分のせいかも」と振り回されていたら自分が疲れてしまう。
だから、相手が不機嫌やイライラしていても、自分が悪くないのであれば、謝る必要もないし、機嫌を取る必要もない、ただいつも通りでいればいい。（悪い事をしたら謝らなきゃだけど）
相手がイライラしているのならそれは相手の感情の問題もある。相手の不機嫌を背負う必要もないと思えばいいよね。
でも、怒っている人がなぜ怒っているのか知りたいですよね。
続いて人が怒る理由５つ解説していきます⬇️
悪い事してないのに人が怒る理由５選
①👥自分の思い通りにいかないから
物事って、いつも思い通りにいくとは限らない。
思い通りにいかない時に怒ったり、拗ねたり、イライラしてしまう人もいる。
例えば、仕事で自分が思っている通りに仕事をやっていなかったら、イライラする人。晴れの予報なのに雨が降ってびしょ濡れになって、干していた洗濯物が濡れていて怒っている家族。とかいませんか？
自分が思っていた展開とは違うことになると気持ちが動揺したりしてしまうんです。
それが、怒りやイライラになって感情的になる人もいる。
自分なりの考えですけど、思い通りにならなくて感情的になる人って、思い通りにならなくて怒ってしまうのもあるし、余裕がなくなってるところもある。
「長い人生うまくいかないことなんてザラだよね」「人生思い通りにいかない事もある」って思っていると少しはイライラしにくくなると思いますよ。
②😖余裕がなくなっているから
人は余裕がなくなると気持ちが揺らぎやすくなる。
時間がない。お金がない。気持ちの余裕がない状態が続くと怒ってしまったり、落ち込んだりしてしまう。
もし、何もしてないのに怒られてしまったら、「もしかしたら余裕がないのかな？」と思うと怒られた時のダメージが軽減されるかも。
③🗣️不公平だと感じて感情的になってしまった
自分だけが損をしているって気づく事ってありますよね。
「なんで自分ばかり仕事をしなきゃいけないんだ。」「いつもあの人だけいい思いばかりしてずるい。」「なんで自分にだけ怒るんだ。」
それに気づいた瞬間怒りが込み上げてきますよね。
急に怒ってしまう人の中には、そういう不公平に感じて怒ってしまっている人もいるのかもしれません。
自分のやって事が相手に対しては不公平に感じていた。「その人にだけ仕事を押し付けていた」「その人にだけ構ってあげなかったり」
自分では気付かない行動が、相手の怒りゲージをマシマシにしている行動をとっているのかもしれないですね。
④🐶過去の怒った感情を今に持ち込んでいる
なぜだか朝、職場で急に怒られた経験ありませんか？
それって、もしかしたら過去のことが頭に浮かんで怒っているか、家で嫌な事があって、それで怒っているのかもしれませんよ。
そういう時って急に何かが当たったかのような衝撃が走りますよね。笑
「俺何かした？」って
その時、相手の感情にまで責任を持たなくてもいいです。言われたところを直せばいいだけ。悪い気持ちにはならなくていい。
怒ってた人なんて気づいたら笑って誰かと喋ってるんだから気にしなくていい。
⑤🤡怒ることで相手をコントロールしようとしている
これは嫌な人ですよね。
怒る事でビビらせて相手を動かしてやろう。っていう人。
緊張感を持たせようとするためになら百歩譲って良いと思うんですが、中には自分のために自分にとって都合の良いようにするために怒っているんです。
自分が悪かったら謝る。でも、こういう人に気を遣って自分の行動まで変える必要はない。機嫌をとらなくていい。
自分だったらその人がいたら、徹底的に避け続ける笑
怒っているからっていうことを聞く必要はないんです。
でも、こういう人って面倒くさいですよね。笑
まとめ
今回は、悪い事してないのに人が怒る理由５選を紹介しました⬇️
- ①👥自分の思い通りにいかないから
- ②😖余裕がなくなっているから
- ③🗣️不公平感を感じて感情的になってしまった
- ④🐶過去の怒った感情を今に持ち込んでいる
- ⑤🤡怒ることで相手をコントロールしようとしている
怒られると、つい「自分が悪い」と思いがちですよね。
でも、怒る人の心の中ではいろんな事が起こっていて、自分が悪いとは限らないんです。
怒られた事注意された事は直したらそれでいい。悪い気持ちは引きずる必要なんてない。相手の感情に振り回される事もない。
顔は反省して、「やることやったしいいか。」ぐらいの気持ちでいいんじゃない？笑
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