毎日代わり映えのない日々。少し憂鬱、なんとなくつらく感じてたりませんか？
日常を少しでもワクワクさせませんか？
朝起きて、仕事へ行って疲れて帰ってきてご飯を食べ寝て→それを５日間繰り返す。少し休んで、またこの５日繰り返す。これが一生続くと思うと…
何も代わり映えない日常、自分の心の中が曇っていく感じ。これを少しでもいいから楽しくしたくない？
今回、同じ日々に憂鬱になってる人に日常を楽しくする考え方、コツを紹介させていただきます。
この記事を読んで参考にして,日常を少し楽しくしましょう。
最初に結論として、日常を楽しくする考え、小さな行動は次の通りです⬇️
考え方や見え方を少し変えてみると風景は変わる
いつも、同じ日常でつまらないと感じているのは自分自身がずっと同じところを見ているから、だったら？
いつもと違う所に目線を変えてみたらどうだろう。
電車でいつも乗っている人、通勤で歩いてる時の風景いつもと違う所、違和感を感じてみたり…なんていうか間違い探しをしたり少し遊びを入れてみたり
例えば、「いつも会う人の服装が違うな」とか「いつもあの犬俺に吠えてくるけど今日は吠えないぞ」とか
少し目線、考え方を変えてみると違う世界が見えてきて、ちょっとだけ楽しくなったり、退屈な時間が減ってくるのでは
同じ日ってないんです。ただ、私たちが同じように見てるだけなのかもしれない
自分は、電車が長時間遅延したことがあって、しんどくて退屈な時どうしようか考えて、ずっと人間観察をして時を過ごしていました。
「この人はどこから来たのかな？」「観光で楽しんできたのかな？」とか勝手に想像して物語をつくったりしてました。
ずっと、同じ作業をしてる時は、少し自分の中でこだわりみたいな事を入れてみたりしてゲーム感覚でやったりして（仕事だったら怒られない程度に笑）
同じ日常、同じ行動でも、自分の中で少しの目線の変化、行動の変化を入れてみて、そうしたら楽しいスイッチが入ったりするかもしれない。
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次につらさから抜け出す、日常を楽しくする考え方、コツを解説します⬇️
「退屈でつらい」から抜け出す、日常を楽しくする考え方、コツ⑤選
🚶①「とりあえず」で新しいことをやってみる。
退屈だなって思う人は、毎日同じ事の繰り返しでいる人もいると思います。
退屈から抜け出すにはとりあえず、少しでも興味の持ったもの新しいことをやってみるっていうのもいいと思います。
例えば、「いきなり大きな挑戦は無理」っていう人は、新しい店に入ってみたり、行ったことのない所に行ってみたり、生活のリズム、習慣を変えてみたり、小さな新しいことに挑戦してみて
少しの行動を変えると見える目線が変化していつもと違う世界が見え、少しのワクワクが出てきたり、退屈な日々が変わるかも。
👀②つらい時一歩引いて俯瞰してみてみる
自分がつらいな、しんどいなと感じたら、一歩引いて俯瞰して自分を見てみる。
葬式の時って真面目な空間なんだけど、なんか笑いたくなる時と同じで
「しんどいな」って思ってしまう時自分をコントの登場人物に仕立てて面白い想像をしてみると気持ちが楽になったり
あとは、
今の自分と少し距離をとると楽になるかも
🌝③「つまらない日常」もあってもいいという考え
ドラマやアニメを観ていると、いつもワクワクするような事が起きるけど、現実は違いますよね。大体は地味な事が続く。それが日常。たまにワクワク。
つまらない日々があってもいいじゃない。何もない。無事に終わる日々。これ以上幸せな事はない。
楽しい日々だけが良い日じゃない。特に何もない日々。静かな日々。そういう地味な幸せも良くない？
🦹④「くだらない」の中に楽しみを見つける
毎日が退屈だと感じてしまう人は、楽しい事特別な事を求めてみるのではなく「くだらない」事を追求してみてはどうですか？
例えば、「いつも買わないようなお菓子を買ってみる」「音楽をかけて踊ってみる」「帰り道をいつもと違う道」「休みの日にあえて知らない道へ行って迷ってみる（自己責任で笑）」
他人から見たら、意味のないこと、くだらない事なんだけれど
そういう自分だけが面白いと思える遊びを大事にできる人は日常が楽しい人だと思います。
ぜひ、周りの人に心配されない程度に楽しんで笑
⚡️⑤自分でルールを作って「面白くしてみる」
いつも、単純な日常、単純作業の毎日につまらないと感じている事はありませんか。
そういう単純作業の中で自分の中でこだわりやルールを作ってゲーム感覚でやってみると楽しくなるかも。
それって、小さい頃にやっていた事なんです。下校中、横断歩道を渡る時白い部分しか渡らないとダメだとか、川に石を投げて誰が1番遠くへ投げれるか。とか
子供って楽しくなることの天才だなって。思いませんか？
子供の気持ちになって遊び感覚で何か作業とかに取り組んだら楽しくなるかも笑
まとめ
今回はつらさから抜け出す、日常を楽しくする考え方、コツを紹介しました。
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🚶①今までと違う行動を意識してみる
👀②つらい時一歩引いて俯瞰してみてみる
🌝③「つまらない日常」もあってもいいという考え
🦹④「くだらない」の中に楽しみを見つける
⚡️⑤自分でルールを作って「面白くしてみる」
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少しの行動、少しの変化で、見える世界感じることは変わります。
何か退屈だなとか、ちょっとつらいなと感じたら日々の過ごし方を見直したり考える角度を少しズラして見ることで、ぜんぜん違う世界が広がるかも。
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