人との比較で焦りや苦しいと感じていませんか？
例えば、自分よりうまくいっている人を見ると「自分はダメだなと」落ち込んでしまってやる気が無くなったり、「もっとやらなきゃ」と焦ってしまいますよね。
人との比較する事を苦しさや焦りも見方を変えれば、成長するきっかけに変えれるんです。
見方を変えたり、比較対象を変えることでポジティブに変われるんです。
今回は他人との比較を自分の成長の追い風に変える方法を紹介します。
結論として、比較を自分の成長の追い風に変える方法は⬇️
後で解説していきたいと思います。
こちらは前回の記事です⬇️
「比較」ではなく、「参考」・「見本」にする
比べてしまうことに嫌悪感を感じてしまう人もいるでしょう。
それなら、「比較」じゃなく「参考」や「見本」なんだと思ってしまえばいいじゃない？
「比較」はどうしても自分と比べて劣っていたりと感じてしまいがち。
だけど「参考」にすると見方が変わる。
例えば、「この人のこの部分良いなぁ」と思って改善をすればいい。「比較」が苦しいものではなくなる。
逆に「この人のこの悪い部分は真似してはいけないな…俺ならこうしよう…」なんて事もある
「それに比べてわたしなんて…」って思う必要なんてない。
思ってしまうのなら少し無責任に自分の悪い所は見ないふり笑
それぐらいでいいんじゃない？
続いて比較を自分の成長の追い風に変える方法を解説します⬇️
他人との比較を自分の成長の追い風に変える方法
✨️①「羨ましい」はあなたのやりたい事、我慢している事の現れ
羨ましいと思っている人はいない？
あとは、苛立ちに似た感覚を人に向けていることある？
それって、もしかしたらその人ってあなたのやりたいことをやっている人なのかもしれない。
仕事で「少しサボっている人」「おしゃべりをしている人」「楽しそうに仕事している人」
ホントは自分がやりたい事なのかもしれないし、ココロの中のどこかでは我慢しているのかも。
羨ましい気持ち、苛立ちを人に向けている時は、「それは自分のやりたいことかも。」
👤②自分より少し先を行っている人と比較する。
やりたいこと、目標している事があって、自分よりも明らかにすごい人と比較してしまうと、劣等感を抱きまくってしまうよね。
その時に遥か遠くにいる目標にしている人より、自分より少し上手い人、少し先を行っている人と比べる。
そうすれば焦りや落ち込むことも減る。逆に「よしやろう！」ってやる気が出るはず。
挑戦していることがあれば、遙か先より少し先の人と比較する。
📙③比較するだけじゃなく、行動を見習う
前の見出しにも書いた、人と比べるのではなく参考や見本にする。
相手や対象の人をみて
「この人の行動良いなぁ。パクっちゃお♫」って参考にしてみる
逆に、「この人の言動何か不快だな。私はやらないようにしよ。」っていうこともできる。
他人の行動を観察する事で自分がやった時に相手がどういう気持になるかわかるから、これからの行動の参考にできる。
他人の行動を観察することで自分のこれからに活かす。
👥④他人とじゃなく過去の自分と比べる
人と比べると、どうしても苦しくなりやすいという人もいますよね。
なら、比べる相手を「過去の自分」に変えてみればいいんじゃない？
「前より少し話せるようになった」
「前より行動できた」
「前より落ち込みにくくなった」
そんな小さな変化でも少しの前進でもいい。
他人と比べると、自分にないものばかり見えてしまうけど
過去の自分と比べると、自分がちゃんと進んでいる事に気付ける。
昨日の自分より少しでも前に進めたなら、それで十分。
❌️⑤苦手な人は反面教師になる
「なんでこの人こんな言い方するんだろ…」
「こういう態度嫌だな…」
そんなふうに感じる人と出会うこともあると思う。
でも、それも見方を変えれば学びになる。
「ああ、自分はこういうふうにはならないようにしよう」
「相手が嫌だったから、自分は優しく接しよう」
そんなふうに“反面教師”として使えばいい。
良い人からは「こうなりたい」を学べる。
苦手な人からは「こうならないようにしよう」を学べる。
結局、人との比較や出会いって全部自分の成長の材料になるんですよね。
まとめ
今回は、比較を自分の成長の追い風に変える方法を紹介しました。
- ✨️①「羨ましい」はあなたのやりたい事、我慢している事の現れ
- 👤②自分より少し先を行っている人と比較する。
- 📙③比較するだけじゃなく、行動を見習う
- 👥④他人とじゃなく過去の自分と比べる
- ❌️⑤苦手な人は反面教師になる
比較は使い方次第で気持ちを楽にさせる。
目指す対象と比較することで「やる気」を起こしたり
苦手な人との比較で「この人みたいにならないようにしよう」と学べたり
比較をより良い方向に持っていければ良いよね。
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