「好きでやっていた事が、急にやる気がなくなって興味がなくなっていったり」「日常的にやっていることさえも、面倒くさくなってきたり」という風になった事ってありませんか？
それって、もしかしたら頑張りすぎが原因でなってしまっているのかもしれないですね。
頑張りすぎる事＝無理をしている事でもあります。自分に負荷が掛かかることによって自分の中で起こるネガティブな事もあるんです。
気付かずに頑張りすぎてしまって周りとの関係に亀裂が入ったり、急に無気力になったり大変なことになるかもしれません。
今回、頑張りすぎてしまう人に起こる悲劇５選を紹介したいと思います。
これを読んで、頑張りすぎで自分の中で起こるネガティブな事を理解することで、頑張り過ぎるのは良くない事でもあるんだなと気づいてくれたらなと思っています。
まず結論として、頑張りすぎてしまう人に起こる悲劇５選は⬇️
頑張りすぎてしまう人は７割ぐらいでちょうどいい
仕事を頑張っていて気付いたら消耗してしまっている経験ありませんか。気付いた時には自分を追い込んでて気持ちに余裕がなくなってしまう。
そういう人は、頑張りすぎてしまう人。
そういう人こそ７割ぐらいでちょうどいい。７割ぐらいで普通の人と同じぐらいなんだって思ってやっていった方がいい。
なんでかというと、そういう人は気付いた時にはいっぱいいっぱいになっててしんどくなっちゃう。だったら余裕があるぐらいを目指した方がいい。
じゃあ、どうするか。
例えば「仕事や作業を完璧にしようとしない」「頼まれても全部受け入れない」「何もしない日、時間を作る」「完璧じゃなくてもいい自分を受け入れる」
全力ではなく、ある程度余裕を持っておく。休める時に休む。
10割の力でやらないといけない時があるから、その時のために余裕を持っておく。
自分の中で「部屋が汚れてきた、掃除する気がない時」が頑張りすぎてるな、余裕がないなと感じるところですね。部屋って今の自分の状態が現れますよね。
皆さんはどういう事が起こると頑張りすぎてるなと思う事ってありませんか？
次に、頑張りすぎてしまう人に起こる悲劇を解説します⬇️
頑張りすぎてしまう人に起こる悲劇５選
①心に余裕がなくなる
頑張りすぎてしまう人に起こってしまう事のひとつに、気持ちに余裕がなくなる事です。
頑張りすぎて自分を追い込んでしまうとやっているうちにいっぱいっぱいになってしまいますよね。
気持ちに余裕がないと腹を立てたりして普段ではしない様な態度や行動をとってしまったりしてしまう。
忙しそうにしてる人に話しかける時は慎重に…
時にめちゃくちゃ機嫌悪い態度を取られる時があるから笑。だから一旦落ち着いてから話をしたほうがいいです。
②好きだったものが苦痛になる
好きでやっていたものが、頑張り過ぎる事で苦痛になる事もある。
好きでやっていることや趣味など、最初は楽しくても、それを頑張りすぎてしまったり義務のようにやっていくと知らぬ間に、好きではなくなっていったり苦痛になっていってしまう。
楽しむために始めたはずなのに、気付いたら頑張らなきゃ、やらなきゃみたいな感じになる事ないですか？
そうなると、好きだったはずのことに興味がなくなったり、やること自体が面倒になったり辛くなる。
好きなことは自分のペースだから楽しい。義務になったり力が入ったりすると苦痛になる事もある。
③周りが見えなくなってしまう
一生懸命に頑張ることは素晴らしいことですよね。でも、頑張りすぎることで周りが見えなくなってしまう事があります。
例えば、仕事や趣味に集中しすぎて、家族や恋人、大切な人との関係に影響がでたりしてしまう事もあります。
子供の頃に夜中までゲームをやっていて親に叱られるみたいな笑その事にのみ集中してしまって色んなことに悪影響が出てしまう。
仕事や趣味に集中することは良いけど、周りとの関係も大事、あとほどほどに。
④普段の事が頑張れなくなる、できなくなる
頑張りすぎてしまうと疲れすぎて、普段やっていたことができなくなる。
ヘトヘトになって仕事から帰ってくると、風呂すら入るのが億劫になってしまう。
頑張りすぎてしまうと、その後にある楽しい事とかが楽しめなくなる事もある。
ちゃんと、休暇を取れないと頑張るべき事が頑張れなくなる。
⑤頑張らない人を許せなくなる
無理して頑張りすぎていると、周りが頑張っていなかったりダラダラしていると、腹立ってきませんか？
仕事やチームでやっている時、夢中になっていると気づいていなかったけど、ふと周りを見回すと周りがやる気の無い感じでいると「ふざけるなよ怒」と思ってしまいますよね。
無理をし過ぎると他人にも同じものを求めてしまったりする。
周りを見ずに一生懸命にやるか。周りと一緒に合わせるか。
自分は、そういう時周りを見ずに自分のことだけ集中する派です笑。ダラダラやっててもしんどいから、自分のやる事をやってあとは自由にやりたいんで。
まとめ
今回、頑張りすぎてしまう人に起こる悲劇を紹介しました。
頑張りすぎてしまう人は頑張りすぎたいから、頑張りすぎてる訳ではないですよね。
気付いたら頑張っていた、頑張りすぎないと終わらないから。
「今はまだ大丈夫。まだ頑張れる」と思っていても急に心に来る事もある。余裕がなくなる時が来る。
自分が若い時に一生懸命に頑張っていた時。多分無理して頑張っていたんでしょう。気付いたら心の声で「あ〜もう無理。」っていう声がして、そこから仕事を辞めてしまった事があって、そこから無理はし続けられないなと。
だから、休める時に休む。余裕を作るように。頑張りすぎている人は特に！
じゃあ、今日もぼちぼちやりますか笑
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