失敗や挫折を経験して壁にぶつかることってありますよね。
その時つらくなったり、嫌になったりして、「もっと頑張らないといけない」と自分に発破をかけたりすることもあるけど、それが正解だとは限らないです。
今から紹介する考え方を、今壁にぶつかっている人、これからなるかもしれないっていう人もこれらを頭に入れておけば、気持ちが軽くなったり、「頑張る」以外に新しい視点が生まれたりするかもしれません。
今回紹介するのは、「うまくいかなかった時に考える５つのこと」です⬇️
後で詳しく解説していきたいと思います。
壁にぶつかっているのは、それだけ向き合ってきたから
壁にぶつかる時「自分はダメなのかな？」って落ち込んでしまうことってありますよね。でも誰もが壁にぶつかるわけじゃない。ダメだからぶつかるわけじゃない。
なんとなくやっている人は壁にぶつかる前にやめているかもしれない。それか、壁にするぶつからずに漂っているのかもしれない。
必ずしも真剣だからってぶつかるわけじゃないけど、前に進もうとしている人今を変えようとしている人が壁にぶつかることができる。
真剣にやっているから、生きているから「悔しさ」「落ち込んだり」という感情が湧いてくる。
もしかしたら、それは次に進むための合図なのかもしれない
今までのやり方を見直したり、別の方法を試したり、一度立ち止まったりするタイミングなのかもしれない。
うまくいかなかった時に考える５つのこと
①❌️うまくいかなくても自分を否定する必要はない
壁にぶつかった時、うまくいかなかった時、それで自分を否定する必要はない。
うまくいかなかったのは、やり方だったりタイミングが悪かったりしたからであって、自分が悪いんだと否定する事ではない。
大切なのは、自分を否定するのではなく、「どうすれば上手くいくのだろう」と考えて修正すること。
②👣逃げることは悪ではない
壁にぶつかってうまくいかない時、一生懸命に愚直に頑張る事も大事なのかもしれない。
けど、逃げることもアリだと頭に入れてみてください。
なぜなら、逃げずに頑張り続けて、自分自身が疲弊してしまっては元も子もない。挑戦できない状態になるかもしれない。
そうなってしまうなら、逃げることは「悪」ではないし、「負け」でもないと思っています。
だから、壁にぶつかった時に「逃げてはいけない」と自分を追い込むのではなく、「ここから離れるという選択肢もある」んだと思えば少しは楽になるよね。
③🧎🏻♀️休むこと一度距離を空けることも選択肢
逃げるほどではない程のつらい時「一度休む」ことで、距離を空けることで心身をリフレッシュする事も選択肢にあります。
人生は長い。長距離のマラソン何十年も走り続けるのはしんどい。休む時があるからまた走れる。
壁にぶつかった時も休むことで新しいアイデアが生まれたり。活力が復活したり。
なにかうまくいかない時に、1度休むことも考えてみてもいいかも。
④🤔見直す、試行錯誤の機会だと考える
壁にぶつかることで今までのやり方ではいけないと気づける。
うまくいかなかったからといって、「自分には無理だ」と決めつけるのではなく、
「何を変えたらうまくいくんだろう？」
と考えてみる。
やり方を変えてみたり、順番を変えてみたり、誰かに相談してみたりする。
そうやって試行錯誤しているうちに、今まで思いつかなかった方法が見つかることもあります。
壁は、自分を止めるものではなく、進み方を見直すきっかけなのかもしれません。
⑤💰️壁にぶつかって得られるものもあるという事
壁にぶつかると、しんどいし落ち込みます、でも気付きだったり得られることもあります。
「今のやり方では通用しない」「何かを変えないといけない」ということに気付けたり「壁にぶつかる事で、つらい時に支えてくれている人がいる。手を差し伸べてくれる人がいる」事に気付けたり、
なくなることに目が行きがちだけれど、得られることや気付ける事もある。
頑張って結果を出すことで得られることもあれば、壁にぶつかった結果得られるものもある
まとめ
今回は「うまくいかなかった時に考える５つのこと」を紹介しました⬇️
- ①❌️うまくいかなくても自分を否定する必要はない
- ②👣逃げることは悪ではない
- ③🧎🏻♀️休むこと一度距離を空けることも選択肢
- ④🤔見直す、試行錯誤の機会だと考える
- ⑤💰️壁にぶつかって得られるものもあるという事
ダメだから、気持ちがないから、気合が足りないからぶつかる訳じゃない。
壁にぶつかる事は、気持ちを落としたり、いろんな事をなくしたりする事をイメージしがちですけど気付けたり得られたりする事もある。
うまくいかないことはそんなに恐れることじゃない。
もし、壁にぶつかったら「もっと頑張る」という選択肢をやめて「誰かに相談したり」「自分を否定しない」「一度休んだり」自分が楽になる方法を選ぶと良いんじゃないかな。
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