毎日代わり映えのない日々。なんとなくつらく感じてたりませんか？日常をワクワクさせませんか？
朝起きて、仕事へ行って疲れて帰ってきてご飯を食べ寝て→それを５回繰り返す。少し休んで、またこの５日繰り返す。これが一生続くと思うと…
何も代わり映えない日常、自分の心の中が曇っていく感じ。これを少しでも楽しくしたいですよね？
今回、日常を楽しくする考え方、コツを紹介させていただきます。
この記事を読んで参考にして,日常を少し楽しくしましょう。
最初に結論としてつらさから抜け出す、日常を楽しくする考え方は次の通りです⬇️
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🚶①今までと違う行動を意識してみる
👀②つらい時一歩引いて俯瞰してみてみる
🌝③「まぁいいか」と少し肩の力を抜いてみる
🦹④友人仲の良い人とダラダラ話す
⚡️⑤そもそも、辛くないのではないかという考え
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Contents
考え方で見え方が変わる
いつも、同じでつまらないと感じているのは自分自身がずっと同じところを見ているから、だったら？
いつもと違う所に目線を変えてみたらどうだろう。
電車でいつも乗っている人、通勤で歩いてる時の風景いつもと違う所、違和感を感じてみたり…なんていうか間違い探しをしたり少し遊びを入れてみたり
例えば、「いつも会う人の服装が違うな」とか「いつもあの犬俺に吠えてくるけど今日は吠えないぞ」とか
少し目線、考え方を変えてみると違う世界が見えてきて、ちょっとだけ楽しくなったり、退屈な時間が減ってくるのでは
同じ日ってないと思うんです。ただ、私たちが同じように見てるだけなのかもしれない
自分は、電車が長時間遅延したことがあって、しんどくて退屈な時どうしようか考えて、ずっと人間観察をして時を過ごしていました。
「この人はどこから来たのかな？」「観光で楽しんできたのかな？」とか勝手に想像して物語をつくったりしてました。
こちらも⬇️
次につらさから抜け出す、日常を楽しくする考え方、コツを解説します⬇️
つらさから抜け出す、日常を楽しくする考え方、コツ⑤選
🚶①今までと違う行動を意識してみる
考え方を変えるのは難しいと思う人は、まず、行動を変えてみたらいいと思います。
例えば…
- 通勤のルートを変えたり
- 休みの日の過ごし方を変えたり
- 近くの自然のあるところへ散歩に行ったり
- 読書や今までやってきてこなかったものに挑戦
行動を変えると見える目線が変化していつもと違う世界が見え、退屈な日々が変わるかも
👀②つらい時一歩引いて俯瞰してみてみる
自分がつらいな、しんどいなと感じたら、一歩引いて俯瞰して自分を見てみる。
葬式の時になんか笑いたくなる時と同じで
今の自分をコントの登場人物みたいに演じてみると少し楽しくなって
あとは、
今の自分と少し距離をとると楽になるかも
🌝③「まぁいいか」と少し肩の力を抜いてみる
自然と僕達って頑張りすぎちゃう所ありますよね。頑張りすぎて色んなところに影響が出ちゃって…心身、人間関係…
そんな時、「まぁいいか」っていう少し肩の力を抜く時間、そんな日があってもいいと思います。
やってることが煮詰まってきたり、うまくいかない時に「まぁいいか」って言ってリフレッシュしてみて。
🦹④友人仲の良い人とダラダラ話す
③と同じですが、気持ちが重くなっている時に仲の良い人や家族と何でもないことを話すと心がスッキリしますよね。
時間も何もかも気にしないでただ過ごす。
意味もなく、思ったことを只々しゃべる時間は色んなものを忘れさせてくれますよね
自分の心が無になること、何も考えずに作業することもおすすめです。
⚡️⑤そもそも、辛くないのではないかという考え
なにか思い詰めてしまうと、大した事でもないのに、悩みや考えていることが気づいたら自分の中で大きくなってることってないですか？
冷静に考えたらどうでもいいことだったりするので一度立ち止まってみて。
意外とその悩み、そのつらさ大した事ないことかも。
まとめ
今回はつらさから抜け出す、日常を楽しくする考え方、コツを紹介しました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🚶①今までと違う行動を意識してみる
👀②つらい時一歩引いて俯瞰してみてみる
🌝③「まぁいいか」と少し肩の力を抜いてみる
🦹④友人仲の良い人とダラダラ話す
⚡️⑤そもそも、辛くないのではないかという考え
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
少しの行動、少しの変化で、見える世界感じることは変わります。
何か退屈だなとか、ちょっとつらいなと感じたら日々の過ごし方を見直したり考える角度を少しズラして見ることで、ぜんぜん違う世界が広がるかも。
こちらもどうぞ⬇️
コメント