みんなに好かれようとしなくてもいい。
少し自分を出して嫌われても、それを好きという人もいる。
自分らしくて良いんじゃない
😖誰かが言った一言が気になって夜までその事が頭の中でグルグル回っていたり
😖あの人の表情が自分の時だけ人と違う感じがする。
😖自分の言った一言が傷つけちゃったかなぁと
相手のささいなひと言や表情、Lineだったり、ちょっとした事を気にして引きずってしまうことありますよね。
どうもしばと申します。
今回、些細なことを気にしてしまう人に、自然と気にならなくなる方法、
そして、最後までこの記事を読むと…
気になっていたことは大したことじゃない。少しづつ気にならなくなる
ような考え方や方法を紹介します。
結論として、些細なことを気にしすぎてしまう人が気にならなくなる方法・考え方は次のとおりです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
①相手のささいな態度はあなたに向けたものとは限らない
②その人に嫌われても人生は変わらないという考え。
③少しの迷惑をかけても周りは許してくれるという考え。
④周りは自分に興味はないという考え。
⑤”気にしない”を少しづつやってみる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Contents
気にしてしまうあなたはやさしく気配りができる
些細なことを気にするって、
そこに気づけてるから気になる。ちゃんといろんなことを見れている証拠。
そしてあなたは優しい人。その優しさは大事な人に向けてほしいと個人的に思います（何言ってんだ俺）
でも、気にしすぎてしまうと心身のバランスを崩してしまったり、やっていること自体が嫌になってしまうよね。
自分は気付いてしまう方だけど、全部に反応してしまうと疲れちゃうし、大事な周りの人に当たったりしてしまうのが嫌だから
気付いても半分ぐらいは無視するように（軽めの知らんぷり）してる笑。
最初は少し罪悪感があったけど、その日嫌な気持ちにならないし、やらなくても問題ないんだなと感じた。（人によると思うけど）
そういう風に自分の中でこうやったら「気分よく過ごせるなぁ」と思えるように自分なりに工夫しながら過ごしてみるのもいいよね。
それを楽しんで、ゲーム感覚でできたら
毎日が少しずつ楽しくなりそうじゃない？
些細なことを気にしすぎてしまう人が気にならなくなる方法・考え方
①相手のささいな態度はあなたに向けたものとは限らない
誰かが不機嫌な態度をとったら、自分のせいだと思ってしまうことってあるよね。
人が不機嫌な態度をとったからといって、本人が原因の場合があるし、
気にしすぎずに、「不機嫌なんだなぁ」ぐらいに軽い気持ちでいよう。
不機嫌な人が近くにいると嫌な気持ちになるけど過度に反応する必要はないよ。
堂々と！！
②その人に嫌われたかもしれない。という考えを捨てる
自分の言葉や、対応、LINEやメールの返信が来なかった時とかが少し悪いと感じて
自分で勝手に「相手に嫌われたかもと」思い込んでしまう事ってありますよね？
不安が自分を襲ってきて気持ちがしんどくなったり
それって、「自分が嫌われた」って思っている、解釈しているだけかも…
実際は相手が忙しかったり、返信を考えていたり、相手の事情があっただけだったりして
そう、悪い考えが出てきたら…
「自分がそう思っているだけ。」と心のなかで呟いてみるといいよ。
③少しの迷惑をかけても周りは許してくれるという考え。
自分で考えてみてほしい。
もし誰かが迷惑をかけた、少し嫌な対応をされた、その時は少し腹が立つかもしれない。
でも時が経てば忘れてしまうことがほとんど。
たまに根に持つ人がいるけど、すべての人がそうじゃない。
もし、引っかかるなと感じたら、
「ごめんなさい」と謝ったら大体は大丈夫じゃない？
気にし過ぎちゃう人はこれぐらいがちょうどいいよ。
④周りは自分に興味はないという考え。
文字通り、自分が相手に悪い事したかなと思ってるけど相手はそんなの気にしてない笑
ありますね。後でその事を話しても噛み合わなかったり、なにそれ？みたいな反応
そんなものかなぁと感じました。
そこまで気にしなくて無問題！！
⑤”気にしない”を少しずつやってみる
今まで何気なく気にしてしまっていることを少しづつ手放してみる。
たとえば、誰かが不機嫌になっていたら、心のなかで距離を取る。
簡単にいうと、軽く知らんぷりをしてみる笑
気にしない = 軽く知らんぷり
いろんなことを気にしてしまう人は距離を取る訓練をして、自分なりの気持ちの良い距離感気にならない距離感を見つけてみて。
まとめ
今回、些細なことを気にしすぎてしまう人が気にならなくなる方法・考え方を紹介しました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
①相手のささいな態度はあなたに向けたものとは限らない
②その人に嫌われても人生は変わらないという考え。
③少しの迷惑をかけても周りは許してくれるという考え。
④周りは自分に興味はないという考え。
⑤”気にしない”を少しづつやってみる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あなたやさしい。その優しさは大事な人のために。
↓やさしいあなたはここも見て↓
コメント