心の整理 【注意して】やる気だけで頑張るのはやめたほうがいい理由。やる気は短期戦に向く。
やる気が続かずに悩んでいる人へ。やる気は短期戦には向くけれど、長く頑張るためには別の考え方が必要です。情熱に頼らず続けるための視点を紹介します。
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心の整理 【多くの人が無意識にやってる】頭の中の独り言がイライラを増やしている理由。あとちょっとした対処法
頭の中の独り言が増えると、なぜイライラしやすくなるのか。無意識にやってしまう思考のクセと、今日からできる簡単な対処法を解説します。
人との関わり方 【心配性で疲れるあなたへ】心配性こそ物事がうまく運ぶ理由
大した事じゃないのに心配で「疲れる」「直したい」と思っているあなたへ、心配性こそが物事がうまく運ぶ理由を紹介します。これを読めば心配性がネガティブではなくポジティブなんだと思えるようになります。
心の整理 【すぐできる！】イライラしてしまう泣…機嫌よくいるための⋯5選
仕事で気分が悪い、イライラしたあなたへ気分を落ち着かす、気分が良くなる方法、心がけを紹介します。これで機嫌が悪い日が減って、気持ちが楽に過ごせる思考になっていける後押しになれば
心の整理 挫折は味方。どん底から人生を好転する考え方5選
仕事や人間関係で挫折して、何もかもダメに感じていませんか？実体験から、つらい状況を抜け出し人生を前に進める考え方をまとめました。今日から少し楽になる一歩を。
心の整理 仕事がうまくいかない日。次の日に引きずらない方法
うまくいかなくて落ち込んでしまう日…あなたに次の日に引きずらずに自信を持てるようになる方法を紹介しています。できなくても、小さいできていることに目を向けていけば明日が楽しくなっていくよ。
心の整理 気遣いとは相手、そして自分への思いやり
気遣いしすぎて疲れていませんか？相手を思いやるほど自分を犠牲にしてしまう人へ。まず自分への気遣いを優先することで、本当の優しさと心の余裕を取り戻す方法を紹介します。今日から生きやすくなるヒント。
人との関わり方 心配しがちなあなたへ、心配とうまく付き合うヒント
仕事や日常の心配事が頭から離れない…そんな心配性なあなたへ。不安が膨らんで苦しくなる前にできる、心配と上手に付き合う３つの方法を紹介します。考えすぎてしまう自分を責めず、今日から少し楽になりましょう。
心の整理 怒られた日。自分を責めない”ちょっとした”立ち直り方
仕事で怒られた時、落ち込んで自分を責めてしまう…。そんな日に心を軽くする“ちょっとした立ち直り方”を紹介します。深呼吸・捉え方の切り替え・誰かに話す。小さな行動で前向きな自分を取り戻せます。
心の整理 引っかかった気持ちが軽くなった話
過去の言葉や出来事に縛られて苦しくなる。そんな「引っかかった気持ち」がふっと軽くなる考え方をまとめました。許せない気持ちもそのままでOK。人間関係や過去に囚われて動けない心に、少し余白を。